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饮食瘦身不跟风,各种体型各不同

  不分体型的减重,只会让该瘦的地方没瘦下去,减了,却仍看不出身材的曲线。因此,想把自己的身材雕塑得曲线玲珑,您必须认清自己的体型,“就型塑型”,精准地去除“多余”的部分,雕琢出满意的线条来。

  玛丽安娜女子健美中心的专家,根据医学理论和营养学进行分析,总结出“六大癫痫大发作临床表现体型学”,告诉您不同体型的特征,以及各种不同体型所需的要点。

  上班族女性常见的西洋梨型

  这种体型的人下半身臃肿,腹部因集中像小球,臀部平宽且有浮肉下垂,大小腿肥胖。她们多喜欢甜食,除了三餐外,偶尔吃零食和,饮食中纤维含量较少,最糟糕的是吃完马上就坐下来。西洋梨型是东方河南治疗癫痫权威的医院女性最常见的体型,尤其是上班的女性居多。

  要点:应注重雕塑下半身的曲线,要加速深层脂肪的分解和。

  “肉墩墩”的葫芦型

  胸部丰满、腰细、臀部肥厚。听起来,这种体型应是最完美的身材,但是过大的臀部和骨盆,太丰满且下垂的胸部,使整个体型显得夸张,而且湖北治癫痫专业医院美感尽失。其饮食特点是进食速度缓慢,食量很大,饮食习惯偏向高油脂的食物。虽然是标准的美食主义者,但让人感觉“肉墩墩”的。

  要点:强化脂肪分解,缩减臀部、大腿外侧和腋窝周围的尺寸。

  腹部肥大的型

  腹部大又硬,腰身高,胃部以下脂肪厚且集中,犹如“水睡觉脑袋抽搐桶”,整体看也像颗洋葱。这种体型多是中年人,从事静态工作,长时间坐着,无形中就“坐大”了身体的中部。吃得快,饭量大,经常过度集中进食是她们的饮食习惯。

  要点:着重脂肪分解燃烧,缩腹减腰,修饰大腿内外侧。此外,还须安抚精神紧张,进而放松紧绷的肌肉。

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