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治疗高脂血症的膳食食疗方

目录:

第一章:治疗高脂血症的膳食食疗方

第二章:警惕 常吃五种食物可能致不孕

第三章:预防夏季疾病 多吃红豆

编者按:高血脂症是由于高蛋白,高胆固醇、高热量所导致的一种慢性疾病。中医食疗对治慢性疾病有不错的医疗效果,那么高血脂症都有哪些食疗方呢?今天小编就为高脂血症的朋友搜集了不少膳食疗养方,一起来看看吧!

高脂血症的膳食方案

高脂血症属于慢性退行性疾病的一种,是导致心脑血管类疾病高发的罪魁祸首,对人体的危害性极大。在大多数情况下,高脂血症的出现是由于“高蛋白、高胆固醇和高热量”的三高饮食习惯所造成的。因此,健康、科学、有选择性的饮食+积极、适量的运动>药物控制!

 适宜性食物

癫痫病有没有方法治疗> 适合高脂血症患者的食物:一,对高脂血症有很好的抑制和缓解效果,二,能够提供适量的热量或营养素:除胆固醇和过量脂肪) 适合在运动时或运动后享用,从而使食物的效能和自身的需求能够达到更好的平衡。

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芹菜

功效:含有大量植物纤维素,可以减少肠内胆固醇的吸收,是降血脂最佳食物之一。另外,芹菜本身蛋白质和碳水化合物的含量较低..

食法:洗净后,用热水煮一分钟左右捞出 加入少量调味作料,凉拌食用即可。

高血脂抑制指数:★★★★★

辅助运动指数:★☆☆☆☆

玉米

功效:含有亚油酸.丰富的维生素E和卵磷脂,能够适量分解血液由的胆固醇物质。同时,玉米属于复癫痫患者饮食方面要注意哪些问题杂碳水化台物,能够为身体持续提供动能。

食法:蒸熟或煮熟后直接食用.也可与蔬菜一起凉拌后食用。

高血脂抑制指数:★★★☆☆

辅助运动指数:★★★★☆

有鳞鱼(鲤鱼,鲫鱼等)

功效:蛋白质含量高脂肪和胆固醇含量低.完全可作为高脂血症患者运动后的主要咬食来源,而且鱼肉中的不饱和脂肪酸可有效抑制血液中胆固醇含量的增高。

食法:白煮、清蒸食用为佳。

高血腊抑制指数:★★★☆☆

辅助运动指数:★★★★★

茄子

功效:有效降低血压和胆固醇的含量.同时具有软化血管的效能。含有蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养素,可作为运动后的辅助恢复食物。

食法:蒸烂熟透后,与大蒜一起凉拌食用.效果更佳。

得了抽搐怎么办?

高血脂抑制指数:★★★★☆

辅助运动指数:★★★☆☆

蛋黄:几孚是纯胆固醇……尤其是鹌鹁蛋的蛋黄,那是浓缩型的。

禁忌指数:★★★★★

螃蟹:胆固醇含量极高,即使血液健康者也不宜长期或一次性食用过多。

禁忌指数:★★★★★

禁忌指数:★★★★★

鱼籽:跟蛋黄有异曲同工之处.甚至有过之,而无不及。

禁忌指数:★★★★★

所有甜食:糖会在肝脏中转化为内源性甘油酸酯,从而使血液中的甘油酸酯浓度增高。

禁忌指数:★★★★☆

 警惕 常吃五种食物可能致不孕

导读:在避孕的手段多种多样,其实在日常生活中有些食物也能起到避孕的效果,通过食物的特性改变人体的机能从而达到避孕的效果,下面就来看看这神奇的避孕食物吧。渭南有没有治癫痫的医院

 一、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。

预防夏季疾病 多吃红豆

中医认为,夏季多吃红豆(亦称赤小豆)可以养心。夏天,可用红豆煎水频饮或蒸熟做豆馅制成包子、点心经常服食。

结语:女性多吃红豆还能补血养气,红豆的营养价值要比绿豆要高的多,在夏季吃红豆要比喝绿豆汤更能防暑。(文章原载于《健仕》,刊号:2012.05,作者:金宇,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表美食养生馆赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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