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痛风不能吃什么 痛风患者饮食上的注意事项

专家指出,痛风症状很多时候都是因为不合理的饮食习惯引起的,特别是对于很多男性朋友来说,食结构的不平衡,代谢紊乱,都可能会引起痛风,所以我们要养成良好的饮食习惯,少吃油腻等食物,还要少喝酒多运动。下面我们就一起来看看痛风的饮食注意事项有哪些?

太原治癫痫好的方法一、痛风饮食的三多

1、多喝水。痛风患者一定要多喝水,可以增加尿酸溶解,利于尿酸排出。普通人每天喝水2000ml以上能有效预防痛风,伴肾结石者日饮水量最好达到3000ml以上。

2、多吃新鲜蔬菜和水果。多食用素食为主的碱性的蔬菜、水果,可让尿液PH值保持在6.6左右,此时几乎所有的尿酸盐都呈溶解状态,利癫痫天津比较好的医院于排出。夏季可多吃西瓜、冬瓜等,既消热解暑,又有利尿作用,对痛风有效。

3、多运动。多做慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯等体育运动,消耗体内多余脂肪,控制体重增长。

二、痛风饮食的三忌

1、忌饮酒。饮酒是痛风发作的最重要的诱因之一。由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸失神发作性癫痫什么症状?增加,而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄,同时,乙醇还能促进嘌呤分解,直接使血尿酸升高,再者酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒由麦芽发酵而成,嘌呤含量非常高。因此,大量饮酒可致痛风发作,长期饮酒可发生高尿酸血症。预防痛风发作最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。

2、忌服用降低尿酸排泄药物。

3、忌肥胖。肥胖既是痛癫痫病有遗传性吗?主要是由什么引起的风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人,若痛风伴有肥胖还可影响药物效果,降低药物敏感性。肥胖者应当减肥、控制总热量、限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。

以上就是关于痛风的饮食注意事项,希望能引起大家的注意。在平时我们一定要多了解相关知识,特别是痛风患者一定要改善饮食习惯,多运动。

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