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饮食养生方法:月经期间八汤可以提高抵抗力

之道网-饮食养生方法:

1.姜枣红糖水料:干姜30克,红枣30克,红糖30克。做法:将前两种口味洗净,将干姜剁碎,去枣核,加入红糖炒熟,喝汤,吃枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于感冒痛经和黄褐斑。

2.山楂桂枝汤原料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。做法:将山楂肉和桂枝放入泥锅,加入2碗清水,用文沈阳治癫痫比较好的方法火炒至L碗,加入红糖,搅拌均匀,煮沸。功效:具有温经通络、化瘀止痛的功效。

适用于痛经、面色苍白的女性。3.韭菜汁和红糖饮料原料:新鲜韭菜300克,红糖100克。练习:将新鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎,捣碎成汁备用。将红糖放入铝锅,加水煮沸至糖溶解,然后加入韭菜汁,即可食用。

功效:具有温经益气的功效。适用于气石嘴山市癫痫怎么能看好血两虚引起的痛经,能使皮肤红润光滑。4.月季花茶材料:夏秋采摘的月季花,花蕾紫红色,半开放,花瓣不散,气味芳香,应浸泡而非泡茶。

功效:具有行气、活血、润肤的功效。适用于月经不调、痛经等。5.姜汁薏米粥原料:干姜10克,艾叶10克,薏米30克。做法:将前两种药材加水煎煮取汁,将薏米粥煮至80%,加入生姜和艾蒿汁,煮至熟。

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功效:具有温经、祛瘀、散寒、除湿、润肤的功效。适用于寒湿郁结型痛经。6、乌木红糖饮料原料:15克乌木红糖;30克。

练习:将乌梅和红糖一起放入锅中,加水1.5碗,煎至剩下大部分碗,去渣,穿上保暖的衣服。功效:具有补血、止血、美容的功效。适用于青春期少女月经过多或功能性子宫出血。

7.黑木耳红枣饮福建哪里能治癫痫料原料:黑木耳30克,红枣20粒。练习:清洗黑木耳和红枣。去掉红枣的核,用水煮沸两种口味,去掉残渣。功效:具有补中养血、止血养颜的功效。

适用于月经过多、贫血和虚弱。8.莲藕饮料原料:鲜莲藕、鲜白萝卜、鲜墨旱莲各500克。练习:将上述材料洗净,捣碎,取汁,加入一些冰糖饮用。功效:具有清热凉血、止血固经的功效。

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