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  平时很多人都会出现气虚的现象,尤其是女性,大部分女性的身体都是虚弱的,尤其是在月经期间和生产之后,气虚就会非常没有精神,平时做事也没有力气,气虚的饮食就很重要,那么吃什么能补气虚呢?

  补气的药有很多,其中首推药食同源的大枣、人参、山药、白扁豆、沙棘、饴糖、蜂蜜等等,补气的基础汤药是四君子汤。但是呢,气虚也有病位的不同,所以用药前也要辨证。有肺气虚、肾气虚、脾气虚、癫痫病的急救措施心气不足等等。

  中医认为,劳则耗气,所以在吃药治疗气虚的同时,在平时的时候还要注意多休息,劳逸结合,千万不要过度劳累。

  中医还讲“久卧伤气”,所以气虚的患者也不能绝对的静卧休息,可以每天进行点舒缓的运动,比如散步等等。

  气虚的患者平时可以多吃一些猪肝,因为猪肉干是有很好的补血效果的,而且在月经期间可以使女性身体里的一些经血完全武汉什么医院治癫痫病好,看这里的排出,也可以多吃一些南瓜,因为南瓜里边有很多的维生素,能够很好的给人体进行补充,也可以多吃一些红枣,红枣是补气的最佳选择。

  严重气虚的中医临床治疗,主要方法就是健脾益气,温中健脾,主要治疗方剂有四君子汤,生脉饮口服液,黄芪建中汤等等,治疗中成药有:人参健脾丸,人参归脾丸,香砂养胃丸,香砂六君子丸,补中益气丸,十全大补丸,人参口服液,党参口服液,紫河车胶囊,气血双补口服液,颠疯病能治好吗?阿胶补血颗粒,四逆汤口服液,黄芪补血口服液,五味子糖浆等等均可。

  补力气如果说从食物的角度说,认为吃蛋白质最能够提供能量,比如鸡蛋、牛奶、猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉、虾等提供给人的能量是最多的。因此如果说都是100g的蛋白质和100g的淀粉,那肯定是蛋白质更能够补力气。而且如果煲成汤,蛋白质直接水解成氨基酸,补力吸收的能力就更好。另外如果从药物的角度来讲,认为最补力气的就常州治疗癫痫病正规的医院是人参,人参是大补元气的药物,就是治疗虚劳、瘦弱、没有力气,人参和黄芪都是补气的药。

  对于总是感到疲劳的患者,可以选择吃巧克力,巧克力中的糖和脂肪能够补充体力,属于机体必需的营养成分,但是效果只是暂时的。如果外出进行户外运动,可以携带巧克力。日常需要加强营养摄入,多吃含有高蛋白的食物,例如牛肉、牛奶以及鸡蛋等,同时需要多运动锻炼,增强身体的数值。

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