您现在的位置:

草鱼怎么做好吃 >

失眠要吃什么好 治失眠疗方 _症状库_养生之道网

养生之道网导读:失眠对身体的危害非常多,晚上老失眠如果只是靠药物治疗的话,有点本末倒置。虽然食疗无法从根本上治疗失眠症状,但是却有助于减缓失眠引发的不良影响。……

失眠对身体的危害非常多,晚上老失眠如果只是靠药物治疗的话,有点本末倒置。虽然食疗无法从根本上治疗失眠症状,但是却有助于减缓失眠引发的不良影响。下面是一些有助于提高睡眠,平静心情的食物,晚上老失眠济南哪家医院治癫痫病好的朋友可以试试。

失眠要吃什么

晚上老失眠可以吃合欢粥。将红枣和小米一起洗干净,合欢花和菊花放入茶包里面,在砂锅中里放入一些水,然后加入红枣和茶包,煮10分钟之后放入小米,大火煮沸后调成小火煮到黏稠,最后加入冰糖就可以喝了。

虾仁肉饼蒸蛋也可以治疗失眠。肉馅中可以放入葱姜、料酒、盐、鸡精、香油以及生抽,拌匀。虾仁洗干净后把昆明哪里治疗癫痫好纱线去掉,鸡蛋打散。把搅好的肉馅铺在容器里,鸡蛋加入牛奶。蛋液过筛在肉馅容器里。再把虾仁码放在蛋液中。放入蒸锅中蒸20分钟。取出后撒上葱碎就可以吃了。

晚上老失眠可以吃灵芝瘦肉汤。瘦肉切块后开水中焯一下,再捞起来洗干净,赤小豆,陈皮以及薏米泡发好。灵芝掰成小块,胡萝卜去皮后切块。水煮开后加入瘦肉,赤小豆,陈皮,薏米,姜,蜜枣和胡萝卜等材料,继续煮开加入灵芝。大火煮沸调成小火炖2小时即可。经常失眠黑龙江哪家医院看癫痫好也可以吃莲子百合燕麦粥。准备一下百合、大米和燕麦,莲子泡2小时,所有材料洗干净后加一些水,放入高压锅中熬粥,20分钟之后消气开盖,加入枸杞就可以食用了。

失眠吃什么药

长期失眠服用安神胶囊或者安神丸,它可以明显增强人体抵抗力,促进脑部血液循环,增加血液含氧量,从而起到缓解疲劳的目的,恢复人体神经细胞运转功能治疗癫痫病哪种方法最常用,让人体迅速进入睡眠状态。除了服用安神丸之外,患者还要多吃新鲜蔬菜和各类水果,以补充身体维生素,同时要保持心情平稳舒畅,在合理安排作息的同时,积极进行身体锻炼,从而有效增强免疫能力。

治疗失眠,建议口服镇静类药物,这样可以起到辅助睡眠的作用。临床上应用较广泛的是苯二氮卓类的镇静药物,例如地西泮、艾司唑仑等,除此之外,更新的模拟苯二氮卓类药物也非常常见,例如左匹克隆等。

© cp.hdddp.com  湘粤情菜谱    版权所有  京ICP备12007688号