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脂肪肝是可逆性疾病 18个措施帮助应对脂肪肝 - 家庭医生在线肝病频道频道

,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康,成为仅次于的第二大肝病,已被公认为隐蔽性的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。其临床表现轻者症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时治疗常可恢复正常。

在B超检查时,许多没有任何症状的中老年人,甚至一些年轻人,被告知患有“脂肪肝”。于是,这些病人焦急地问医生:“脂肪肝该如何治疗?”

治疗的关键是减轻体重,重点在控制饮食,同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。

18个措施应对脂肪肝

1、绝对禁酒。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

羊癫疯早期都有哪些症状呢lign:left;">3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。

4、忌用动物油;植物油的总量也不超过20克。

5、不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。

6、忌食煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。

10、吃水果后要减少主食的食量,日吃一个苹果,就应该减少主食50克。

11、山药、白薯、芋头土豆等,要与主食米、面粉调换吃,总量应限制。

癫痫病患者适合上夜班吗t:2em;text-align:left;">12、每天摄入的盐量以5--6克为限。

13、葱、蒜,姜、辣椒等“四辣”可吃,但不宜。

14、经常吃鱼、虾等海产品。

15、降脂的食品有:燕麦、小米等粗粮,黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。

5款脂肪肝防治食谱推荐

1、芹菜炒香菇:

芹菜400克,香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。该方具有清肝热、调气血的作用,是很好的防治脂肪肝的菜肴。

2、蘑菇烧豆腐:

哈尔滨哪有癫痫医院,戳进来t;">嫩豆腐250克,鲜蘑菇100克。砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水,用中火煮沸后,用小火炖15分钟,加入调味料即可。该方具有补益脾胃,化痰理气作用。

3、红焖萝卜海带:

海带50克、萝卜100克,丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天,然后海带、萝卜切成丝。将海带油炒几下,放入调料及清油烧开,改中火烧至海带将熟,再放入萝卜丝焖熟即可食用。具有利水下气作用,适用于性脂肪肝患者,对防治脂肪肝起到很积极的作用。

4、黄豆炒白菜:

黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合,所含磷脂可除掉附在血管壁上的,并可防止肝脏内积存过多的脂肪。白菜有清热利尿作用。

5、芦笋冬瓜汤:

芦笋250克、冬瓜300克,再加入贵阳权威癫痫专科医院盐等调料一起煮汤后食用。具有清热利水、调脂降压作用。

(责任编辑:郑梦雪 )

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