您现在的位置:

土豆粉的做法大全 >

女人脾虚吃什么?饮食禁忌全攻略 - 家庭医生在线女人频道

受访专家:中医内科主治中医师高三德

高三德

》》》 五大症状 你中招了吗?

  传统医学认为“饮食先入于胃,俟脾胃运化”,就是说五脏六腑能正常运作都依赖于脾胃。脾胃功能正常才能保证其他部位也能正常运作,所以健脾养胃很重要。高三德医师也表示,脾胃乃“后天之本”,气血化生之源,是人体获得一切营养物质的条件,若脾胃功能差,则人体的生长发育、新陈代谢就会受到严重影响,春天肝木易生发太过,克伤脾土,所以春天特别强调脾胃调护,如果脾胃功能正常,而且饮食均衡,那么全身五脏六腑和经络气血都会跟着旺盛,人体自然少生病,也比较容易长寿。

  春天养脾饮食:宜减酸增甘

  那么脾虚吃什么好呢?针对女人脾虚的饮食,高三德医师说,从中医来说,春季养生,主要是养肝健脾为主,但要如何去养,就要结合本人的体质情况进行癫痫昏迷后大概多长时间可以醒?。如肝血不足的人群,精血虚者,阴不敛阳,阳气升发太过,升阳之时可更伤阴血,故容易出现入睡困难、夜寐、心烦易怒、的情况,此时当以养肝血柔肝为主。汉代“医圣”张仲景有说:“当春之时,其饮食之味,宜减酸增甘,饮食不可废之一日,以养脾气。”就是指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益人体的脾胃之气。

  “不少药物和食物都有健脾的作用,常用食物有糯米、黄花菜、蕈类、鸡、鹌鹑、羊奶、葱、蒜、豆豉等;常用中药有人参、党参、白术、山药、大枣、茯苓、薏苡仁、芡实等。其中,有补脾作用的党参、白术、北芪;温脾作用的吴茱萸、生姜;渗湿利脾的茯苓;运脾的砂仁、苍术、槟榔;实脾的山药、芡实;通过温肾阳来助脾阳的杜仲。常用进补食品有参枣米饭、益脾饼、山药饼、茯苓包子、山药面、大枣粥、红枣炖兔肉等。”高三德医师说。“除此之外,忌生冷苦寒伤脾,油腻、矿物质等难以消化的食物来碍脾。”

  另外,高三德医师也提醒大家,饮食进补最重要的是对症用膳,才有取得显著效果,尤其是选用一些健脾养脾的中药,需要在医生的指导下才能服用。中医讲究阴阳之间的相互平衡、相互依赖。只有合适、适度,才能真正达到健脾养脾的作用,否则再补也是徒劳,甚至兰州治癫痫病好的医院还可能给身体带来危害。

  高三德医师对家庭医生在线网友推荐的两款健脾食谱:

  脾阳虚:党参、黄芪各30克,白术15克,干姜3克,鲦鱼1条。先将4味药水煎取汁,用汁煮鱼,熟后加精盐调味,食鱼饮汤。

  高三德医师提醒:本方益气温阳,适用于阳气虚弱、、疲倦、四肢、便溏等症。

  脾肾两虚:沙苑子20克,粳米100克,冰糖50克。将沙苑子洗净,用纱布包好,米洗净;砂锅置火上,注人清水1000毫升,放人粳米,药包煮粥,至米烂汤稠,表面浮有粥油时,加冰糖再煮5分钟。

  高三德医师提醒:本方补肝肾,益脾胃,适用于腰膝酸软,脾虚食少;形体消瘦之人食用可长肌肉,使形体丰满健美。

  中医之脾,就像是养育了万物的土地,一片贫瘠土地上的生命肯定缺乏生机,一个脾虚的人自然也是病弱的、早衰的,只有脾胃协调,才能促进和调节机体新陈代谢,保证生命活动的协调平衡。平时饮食应有癫痫病孩子怕热是什么原因规律,三餐定时定量、不,喝水尽量喝温水。这时候不可以盲目进补,避免助阳外泄,肝木生发太过,克伤脾土,同时避免因肥甘厚味滋腻脾胃。另外,针对广东人爱喝凉茶的习惯,高三德医师也提出建议,女性朋友不宜轻易饮用凉茶,特别是脾虚体质的人,否则会加重脾虚的症状,易损伤人体阳气和脾胃。

  专家简介:高三德,毕业于广州中医药大学,获医学学士、管理学学士学位,曾在呼吸内科、消化内科、心血管内科、内分泌科、急诊科、神经内科等科室轮科培训,先后师从多名国家、省、市级名老中医,擅长内科常见病、多发病的中西医系统诊治,尤其擅长中医调理体质和男科疾病的诊治。

  推荐阅读:

  

  

  虚胖是脾虚惹的祸 中医支招如何“脱水”

  

家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238

合肥治癫痫的正规医院class="editor">(责任编辑:陈添许 )

文章关键词:

颈椎不好时为什么会导致头痛?

什么是头痛?中医一次性给你讲清楚!

头痛的临床类型有哪些?很多人都不知道

头痛可以预防吗?不同人群如何预防头痛?

拥有健康的身体就好比是拥有了这世界上最大的一笔财富,而身体健康是革命之本,所以现在大家对于自身养生保健的观念也是越来越强了。尤其是女性朋……

脾虚的女人老的快!脾虚不仅会导致女人下身水肿肥胖,还会加速女人衰老。小编告诉你脾虚的6个症状,并给出6个简单易做的食疗方法。健脾补虚,让……

脾虚吃什么药?

脾虚几乎是每个女生都需要面临的健康危机。脾虚一般指的面色萎黄,体型消瘦,食欲不振。女人夏季脾虚吃什么好呢?下面就让小编为大家解答夏季脾虚……

妹子们,醒醒吧!如果你觉得你的减肥工作已经执行得非常彻底,但几乎收不到成效,你还要继续节食折磨自己、拼了命地运动吗?事实上,或许不是你的……

© cp.hdddp.com  湘粤情菜谱    版权所有  京ICP备12007688号