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7大食疗方改善月经不调 月经不调怎么预防 - 家庭医生在线妇产频道

是妇科常见病,病因可能是功能性的也可能是器质性的。月经不调包括的范围是很广泛的,例如经期的紊乱、经血色泽和量的改变等。下面我们看看如何改善月经不调?

食疗方改善月经不调

益母草炒荠菜

鲜益母草3克,鲜荠菜30克,菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上,倒入菜油烧热,放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次,服至血止。

功效:益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸,能缩短出血、凝血时间,从而达到止血的目的,对血淤型月经过多特别有效。

猪皮冻胶

猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可。每日2次,用开水冲化后温服。

功效:养血益阴,滋肾养肝儿童失神癫痫病能治愈吗。可治妇女,月经不调等症,对腰腿酸痛者效果更佳。

黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。

浓茶红糖饮

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

豆豉羊肉汤

材料:豆豉500克,羊肉100克,生姜15克

制法:将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂,加盐调味。

服用:每次月经前1周开始服,连服1周。

功效:温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹坠胀,舌苔白。

癫痫用中药可以控制吗tyle="text-indent:2em;text-align:left;">青皮山楂粥

材料:青皮10克,山楂30克,粳米100克

制法:先将青皮、山楂放入沙锅,加水适量,浓煎40分钟,去渣取汁待用;将粳米克放人沙锅,加水用小火煨煮成稠粥,将成时兑入青皮、山楂浓煎汁,拌匀,继续煨煮至沸。

服用:分早晚2次服用。

功效:理气活血,调经止痛。主治月经不调,属血瘀型,月经延后,量少,色黯有块,,舌质紫黯,脉细弱。

当归红花山药汤

食材:当归15克,红花5克,山药120克,赤芍18克,老母鸡1只,生姜、枸杞适量

调味料:盐、鸡粉、料酒

做法;

1、老母鸡太原治癫痫去哪好清理干净,当归、红花、赤芍放清水浸泡半天,放入纱布袋扎紧,山药去皮,清水浸泡半天;

2、药包、生姜、枸杞一同放入鸡腹中;

3、取瓦罐,放鸡,加水、料酒、盐,先用小火煲2小时,取出药包,加鸡粉调味即可。

食疗功效:中医认为,赤芍味苦性微寒,具有清热凉血、活血化瘀、消肿止痛的功效,当归、红花具有活血化瘀的功能,生姜可祛寒止痛,山药、鸡肉能补虚劳,滋补五脏,将这几种食材配合煲汤,能有效调理月经问题。

月经不调怎么预防

防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。宣武医院功能神经科p>

调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

(责任编辑:王春兰 )

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