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智能手机很伤眼 专家的5个使用建议 - 家庭医生在线眼科频道频道

  智能手机对的伤害包括:长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度,甚至诱发结膜组织的慢性炎性病变等。另外,智能手机一般屏幕大、亮度高,上面集中了太多的资讯,眼睛盯着屏幕时,不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激,可能导致损害,甚至出现、、畏光等症状。

  专家建议:

  1、眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距西安中际医院靠谱吗 有知道的吗离。

  2、光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。

  3、用手机时间不宜过长,不要躺着,每40~50分钟休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟。

  4、加强训练和坚持做操。尤其是室外体育运动,在空气新鲜、视野开阔的郊外远眺美好景色是眼睛最好的保健方法之一。

  5、注意营养补充,尤其是B族维生素和矿物质。

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(责任编辑:余莎 )

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