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期末考试即将到来 学生调整不宜过大

  期末考试即将到来,只要看上去能够发挥能量的食物,一些父母喜欢统统拿来,但营养专家表示,夏季到来,调整幅度太大,孩子身体的消化吸收系统不容易适应,容易造成积食、上火等症状。

  如果孩子平时喜欢吃蔬菜,考试前就别突然要求他大癫痫是怎么回事呀鱼大肉;如果考生平时爱吃肉,那也别要求他考试这几天大量增加蔬菜食用量;如果考生一直不喝牛奶,那这几天也没必要临时补充营养……否则,反而容易造成身体不适和紧张。从正餐看,每顿都要有足量的主食,主食是血糖最主要、最直接的来源。

  喜欢青少年癫痫怎么形成的在考前和考试期间给孩子吃保健品是许多家长的共同想法,大家觉得,不管是否真的能增强记忆力,至少有心理暗示的作用。不过营养专家认为,任何保健品都比不上科学饮食。相反,如果服用太多保健品,加上食补过量,会引起上火。

  每天保证优质蛋白质癫痫为啥需要做手术治疗的摄入,可在鱼、鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等中根据考生的口味进行选择,保证每顿都有蔬菜。此外,要注意食物来源洁净,因为吃地摊上的不卫生食物导致肠胃就得不偿失了。

  考试期间补充水分,白水和茶水都可以选择,运动饮料也是不错宝鸡哪家医院看癫痫病专业吗的选择,华山医院运动医学中心陈世益教授表示,天气炎热,考生容易出汗,体液流失,运动饮料含有矿物质、维生素和少量的糖类,可以快速为人体提供营养和能量。不过,上考场前,建议不要喝太多水或饮料,否则频繁出现尿意,就会影响考试发挥。

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