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【味噌扒秋葵】

  今天介绍一道非常简单而营养价值极高的保健蔬菜“味噌扒秋葵”,正因为它营养价值高,尽可能保持原汁原味。秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治陕西医院癫痫病怎么治效果好疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。含有维荆门看癫痫正规医院生素A,有益于视网膜、维护视力。

  对青壮年和运动员而言,秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等,经常食用帮助宝鸡市有几家治疗癫痫病的医院消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

  另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。<西安好治癫痫医院在哪/p>

  原料

  秋葵 山药 味噌

  制作方法

  秋葵洗干净,用刀切除头部蒂,修切成长短一致备用。

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