您现在的位置:

鲢鱼头的做法大全 >

为什么牛肉比猪肉更好的选择?

  很多人认为吃红烧肉、回锅肉、粉蒸肉、香肠之类的肉菜,会补充到充足的“油水”,吃多了营养会过剩。其实恰恰相西安治癫痫去那家医院靠谱反,这样的往往是“营养不良”的。因为这些肉菜中,含有的瘦肉量非常少,更多的是脂肪。

  而且它们大多是“坏脂肪”(饱和脂肪),多吃这样的肉类,会帮石家庄比较好的癫痫医院助体内的脂肪蓄积,给体内制造胆固醇提供原料,并刺激肝脏合成更多的胆固醇。经常食用这样的肉类,其实并没有吃到多少优质蛋白质和其他营养素。

  因此,癫痫医院西安哪家好对于爱吃猪肉的人,要注意选择瘦猪肉,如猪肉的里脊,这个部位的肉较瘦,且脂肪少。除此之外,我们也可以选择吃瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉等,以保证优质蛋白质的摄入,睡眠型癫怎么治疗?同时保证微量元素锌及维生素B12等其他营养素的获取。同一重量的瘦牛肉一般比瘦猪肉含更多的铁,对于缺铁性贫血的人来说,牛肉是比猪肉更好的选择。

© cp.hdddp.com  湘粤情菜谱    版权所有  京ICP备12007688号