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几种预防老年痴呆的食物指南

  老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑细胞衰老,从而诱发该病。有关专家指出,摄取蔬菜等抗氧化作用强的能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几种食物,能有效老年看癫痫长春哪家医院好痴呆的发生。

  南瓜 富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。

  胡萝卜 众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足北京能治疗癫痫的医院时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

  纳豆 所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能促进血液循环,预防脑梗塞。

  鸡胸肉 各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽孝感癫痫医院哪个好,具有抗氧化作用。

   含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。

  西兰花 含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。

  豆芽湖北看癫痫的好医院 富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。

  海鱼 像沙丁鱼等海鱼富含DHA,能溶血栓。

(责任编辑:实习庄小玩)

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