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男人喝酒不伤身的技巧指南

   喝酒的错误做法:

  很多男人都有一个不好的习惯,就是一上酒桌,就先通关然后再吃菜吃饮,空腹喝酒其实很伤身,空腹喝酒对人体的损伤更大,在空腹的情况下,酒精迅速出现在血液中,血液中的酒精浓度在30到60分内达到最高,空腹比吃饱状态下酒精吸收得多。

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  不少人还喜欢到厕所抠喉咙、喝醋或浓茶来醒酒,在医学上来看,这些都是不科学的,抠喉咙催吐虽然有助于醒酒,但醉酒的人往往意识不清,很容易将呕吐物吸入而引起窒息。而醋和浓茶对胃有刺激作用,同时酒精对胃也有刺激作用,会引发胃酸分泌,因此喝醋和浓茶对胃损伤更大。

  喝酒不伤身技巧:

  1、空腹不要喝酒湖北癫痫病哪家好ng>

  酒下肚后,80%被小肠吸收,20%被胃吸收,溶入血液中,运送到全身的各个部分,如果喝酒前先吃东西垫下肚子,那么酒精运送到小肠的速度就会被减缓,而且有粘附在胃粘膜上,酒精便不能在胃中畅通无阻。所以饮酒前,可以先吃一些淀粉类的食物,或是牛奶,或一杯燕麦片,使胃立即有饱胀感,减少酒精的摄入量。

  2、切忌一口闷

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  酒要慢慢喝,不要觉得一口闷很豪气,一口闷对中枢损害最严重,这种喝酒会让人体在短时间内吸收大量酒精。

  3、喝酒时多吃蔬菜和豆类食物

  豆类食物中的卵磷脂有保肝作用。绿色蔬菜的维生素和抗氧化剂能保护肝脏。

  4、尽量饮热酒

  黄酒或是白酒加温后饮银川癫痫病哪家好用,可挥发一些醛类的有害成分。

  5、如何解酒

  喝醉酒后,可食用西瓜汁、汁、蜂蜜水、橙子、橘子等富含维生素的食物。(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:廖露)

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