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12m+宝宝辅食,香煎鳕鱼虾仁饼,富含DHA,营养美味【小鹿优鲜】

简单又美味~我会不定期分享给有需要的妈妈们哦~最近吃鳕鱼比较多,今天给大家分享一道超快手的香煎鳕鱼虾仁饼。



准备材料:

鸡蛋1-2个

胡萝卜半根

面粉少许<黑龙江癫痫病哪里能治疗br>
鳕鱼1块

虾仁少许



做法:

1、鳕鱼,虾仁,胡萝卜搅成泥后备用。

2、把搅成泥的三样食材放在一起,打入鸡蛋,放入适量的面粉,搅拌均匀,成面糊状即河南省胸科医院癫痫科怎么样可。

3、倒一点核桃油进去,味道会更好,已经吃盐的宝宝可以适量的加一点盐或者宝宝酱油。

4、平底不粘锅刷油(我用了圆形烤盘,形状更圆一点,没有的用平底不粘锅就行),小火,把面糊用勺子倒进去,用勺子整理成饼状,可以撒一点石家庄最权威癫痫医院黑芝麻。

5、两面煎至金黄即可出锅。

鳕鱼营养价值很高,低脂肪,高蛋白,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等,并含有较高的DNA,有利于宝宝的发育,对老年人的心血管系统也有很好的保护作用。

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