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极简单又好味的,芝麻酱菠菜

2012-07-18 17:44:52 来源 : 紫色透明 编辑 :

  导读:这道芝麻酱菠菜做法不仅简单,还好味。从小就喜欢芝麻酱的味道,那这是从小吃到大啊。夏天拌凉菜,冬天涮羊肉蘸小料,算是北京人一年四季都离不开的一碗酱了。   芝麻酱的热量其实是很高的,但架不住味道诱人,拿来跟低脂的蔬菜搭配,也算是相得益彰了。碧绿的

导读:这道芝麻酱菠菜做法不仅简单,还好味。从小就喜欢芝麻酱的味道,那这是从小吃到大啊。夏天拌凉菜,冬天涮羊肉蘸小料,算是北京人一年四季都离重庆癫痫病医院好吗,专业治疗效果好不开的一碗酱了。

芝麻酱的热量其实是很高的,但架不住味道诱人,拿来跟低脂的蔬菜搭配,也算是相得益彰了。碧绿的菠菜配上厚厚的芝麻酱,再点缀上一些碎花生…还说啥,开吃吧。

菠菜去根去黄叶,洗净备用。(此处无需控干)

凉白无锡癫痫病治疗的费用开或者纯净水倒入盆中,加入冰块备用

锅中水烧开,放入菠菜焯烫30秒

焯烫后立刻取出菠菜放入带有冰块的盆中

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降温后的菠菜取出,攥干水分,切成段放入容器内

芝麻酱+花生酱+生抽混合,加入少量的白开水顺着一个方向搅拌澥开芝麻酱,待每次加的水完全吸收后,再加入下一次

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澥好的芝麻酱,加糖、盐调味后,点缀少许辣椒油

把调好的芝麻酱小料淋在菠菜上

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