您现在的位置:

小黄鱼怎么做好吃 >

喝酸奶的误区-

  酸奶是以新鲜的牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。

  由于酸奶含有丰富的营养,能随时补充能量,并且还能补钙、调理肠胃等,成为一些女性朋友追捧的食物,一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区呢?

小儿抽搐对大脑损害有多大

  误区一、容易混淆酸奶和酸奶饮料

  现在大超市里销售着各种各样的酸奶及酸奶饮料,让消费者眼花缭乱。本来想买酸奶,可一不小心就把酸奶饮料买回了家。据营养学会专家介绍,其实现在的人对酸奶的认识还存在一些误区。

  酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴癲痫病的症状。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶,二者的营养 成分含量差别很大。按照乳品行业的规定,100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2.9克,而酸奶饮料的蛋白质含量却只有1克左右。酸奶饮料可以作为消暑、解渴 的饮品,它在解渴的同时还有一定的营养价值,但是绝不能代替牛奶和酸奶。

  误区二、酸奶比牛奶更营养<北京那个医院看儿童癫痫病/p>

  很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来看,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的 营养素利用率有所提高。此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部 不适甚至腹癫痫病人可以吃火麻仁吗?泻。

  误区三、酸奶可当饮料随意喝

  很多人把酸奶当成零食,每天随便喝着玩。营养专家认为,这也是一个误区。喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分 泌,降低食欲。尤其是平时就胃酸过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮

上一篇: 没有了 下一篇: 如何制作鸭肾西洋菜粥[图解]-美厨邦
© cp.hdddp.com  湘粤情菜谱    版权所有  京ICP备12007688号