番茄奶酪烤米饭的热量-

 　　营养信息

　　营养素含量(每100克)热量(大卡)115.59碳水化合物(克)19.68脂肪(克)2.8常见的癫痫病症状表现有哪些9蛋白质(克)3.00纤维素(克)0.39热量：116 大卡(100克)

　　分类：其他西餐

　　评级 ：

　　烤 ：烤制食物在加工过程中保定好的癫痫病医院有哪些可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

　　原料：米饭 500.0g　黄瓜 40.0g　胡萝卜(老) 40.0g　番茄 20.0g　洋葱 40.0g　大葱 20.0g　牛奶 30.0g　低脂奶武汉治疗癫痫病比较好的中医院酪 30.0g　橄榄油 15.0g

　　详细说明

　　1、把米饭炒炒(胡萝卜，洋葱，大葱，黄瓜)

　　2、炒好的饭放进烤碗里，倒一小武汉治疗癫痫病医院都有那些勺牛奶，这样做一来增加奶香，二来防止烤好的米饭过于干硬。

　　3、放一片番茄。

　　4、最上面铺一层奶酪。

　　5、烤箱220度10分钟，OK