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预防糖尿病多吃水煮玉米_饮食

  时下新鲜玉米陆续上市,对于喜欢尝鲜的人来说,啃一个香甜的水煮玉米不仅能解馋,网健康专家指出,多吃玉米还能帮助预防。北京军海癫痫病儿童医院>

  平安健康网健康专家介绍,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁杭州哪里能治疗癫痫。而老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍,这些都有利于降低餐后血糖水平。因此,玉米对糖尿病、、动脉粥样硬化、高脂血症及等都有一定的预防和治疗作用。此外,江苏癫痫病治疗的费用玉米中丰富的钙、磷、镁、铁、硒等,及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等,对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎等有辅助治疗作用。

  平安健康网健康专家特别提醒,由癫痫病哪家医院能治好于糯玉米的支链淀粉含量高,很容易被消化吸收,食用后血糖的上升速度比其他谷物快,因此对于糖尿病人不宜单独食用,可与豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用,以减缓血糖上升。

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