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午餐吃什么呢?_饮食

 午餐吃什么呢?专家表示:午餐要吃好,营养要均衡,可以尝试下以下推荐的两款菜谱。

  一、苦瓜拌虾仁武汉癫痫病医院哪里治疗好g>

  原料:苦瓜2根、鲜虾200克

  做法:1、剥出虾仁,去虾线,用料酒和白胡椒粉腌制十分钟;

  2、入开水中焯烫,变小儿癫痫病能治好不色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用;

  3、苦瓜对半剖开,挖去内瓤,切成薄片,入开水中焯烫片刻,捞出过凉;

  4、焯水后的虾仁、苦瓜混合,添加盐、糖特发性癫痫病的症状治疗、米醋拌匀即可;

  二、芦笋白玉菇

  1、将白玉菇冲洗干净,去掉根部;芦笋洗净,切掉根部,切成斜段

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  2、锅中注入水加入一点盐和几滴油,水开后将芦笋和白玉菇焯水,再过凉水

  3、另起锅,放油,下入沥干水分的芦笋和白玉菇,翻炒,调味即可

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