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4种饮料轻松补脑防老年痴呆_饮食

  直接影响大脑功能的正常发挥。说到补脑很多人会想到吃鱼,其实喝饮料也有助于提高记忆力,防止河北治癫痫病好的医院老年痴呆症。

  1.苹果汁:有助于大脑保持乙酰胆碱水平,该物质有助于提高记忆和学习能力。建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的西安癫痫病医院口碑好不好苹果汁。

  2.茶:每天至少喝两杯茶的老人,出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神癫痫病初期症状要详细区分有什么用?经系统。

  3.咖啡:富含咖啡因和黄酮类化合物,可使老年痴呆症和危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。

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  4.葡萄酒:与滴酒不沾者相比,少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯,男性每天2杯),其记忆丧失危险降低53%。

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