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红豆黑米粥的做法,枇杷薏米粥可治肺热所致粉刺

红豆薏米粥的功效与作用注重高纤:粽子使用的糯米所需消化时间较长,胃肠排空需时较久,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,若主料能以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或取代,不仅可增加纤维质含量,减少肠胃负担,更有益于健康。


那今天上传的这道“红豆黑米粥”,其实也有一个懒人的做法:就是在前一天晚上晚饭后,将黑米、红豆等不易煮烂的先放入砂锅加水煮开,然后熄火加盖闷至第二天早上,由于砂锅良好的保温性,黑米红治疗儿童癫痫专科医院豆经过一晚的热浸泡,已经比较烂熟了,在稍微煮一下,就可以吃了。
如果,你觉得不够烂熟,可在前一天晚上临睡时再煮开一次,这样早上起来,黑米粥只要加热就可以直接食用了。可以在早上加热前放入红枣、核桃仁一块煮,呵呵,营养丰富又不费事哦。此法还有一大优点,一次吃不完,可以留在砂锅里保存,不需要另外换器皿保存的。
黑米是一种药、食兼用的大米,米质佳,口味很好,很香纯。食用价值高,除煮粥外,还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血重庆羊癫疯手术治疗等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。对身体有这么多好处的红豆黑米粥,你可别忘记实践下哦!
原料:
有机红豆100克、有机黑米100克、冰糖适量。
做法:
1、红豆和黑米洗净,提前用清水分别浸泡12小时以上。煮粥时,夏季将黑米用水浸泡一昼夜,冬季浸泡两昼夜,淘洗次数要少,泡米昆明癫痫病哪里治的最好的水要与米同煮,以保存营养成分;

2、浸泡的水倒入锅中,将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开;
3、等大火煮沸后,转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可;
4、最后按个人口味加入适量的冰糖,待冰糖融化后关火。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。

做法:将红豆和提前浸泡8小时左右,然后加水煮熟即可。和能增强肾功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗癫痫病为什么比较难治疗效;经现代药理研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

小知识:富含维生素BB,蛋白质及多种矿物质,而且它的石碱成分可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外,其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。:用焦米粥来治疗。就是将平时家里普通的大米放在火上烤糊,可在中烤,然后用烤糊的焦米来熬粥喝,可缓解因为吃得不当导致的腹泻。

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