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田园小炒的做法_怎么做田园小炒_如何做田园小炒

怎么做田园小炒好吃?学做田园小炒需要哪些食材?家常美食网刘大花老师教你轻松做出好吃好看的田园小炒。

本食谱来自【刘大花】老师分享的田园小炒的做法。所属分类:蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类,;需要烹饪时间:10-30分钟;烹饪难度:切墩(初级);适宜人群:一般人群均可食用。

这道田园丰收小炒集合了各种颜色的健康食材,色彩丰富,健康低脂驻马店市哪家医院专治癫痫,清爽美味。白色的,翠色的白菜,黑色的木耳,红色的,绿色的紫甘蓝,每一种食材都有着自己的蕴意和美好。同时也是个特别适合减肥人群食用的菜肴,减肥的同时又能享受健康美味,一举三得哦。

主料:藕200g,白菜100g,100g,木耳1把,食用油1汤匙,盐1茶匙,糖1汤匙,醋1汤匙,蚝油1汤匙,鸡精1茶匙,小5颗,一小段,葱花少许

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1. 白菜切片,西兰花切成小朵,清洗干净。

2. 莲藕去皮切片,用清水多冲洗几遍,这样做出的藕更脆。

3. 木耳泡发洗净切成小朵。

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4. 小柿子对半切开,火腿切片。

5. 热锅倒油烧热后放入葱花。

6. 炒出香味后倒入藕片翻炒几下。

7. 再倒入除火腿以外的所有菜中国人民解放军火箭军总医院癫痫科预约电话,翻炒几下加入所有调料。

8. 待菜稍变软时放入火腿翻炒均匀。

9. 待所有菜都基本熟了再放入小柿子翻炒一分钟即可。

10. 出锅装盘。

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