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5个月宝宝辅食食谱有哪些

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-03-17

  宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,下面由学习啦小编为大家介绍5个月宝宝辅食食谱,希望能帮到你。

  1.快速美味红薯泥

  材料: 红薯1块

  做法:把红薯蒸熟压成泥,取适量给宝宝吃。

  营养提示:红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克、纤维素3克、钙22毫克,红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

 济南哪医院治癫痫好 2.苹果胡萝卜泥

  材料:苹果100克,胡萝卜200克

  做法:

  ①苹果去皮,研磨成泥状;胡萝卜同样去皮,研磨成泥状。

  ②把苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,蒸3分钟,晾凉后即可。

  营养提示:

  苹果含有多种维生素、酸类物质以及可溶性纤维果胶。1个苹果(154克)中含碳水化合物22克、膳食纤维5克、钾170毫克、钙100毫克。

  胡萝卜的营养成分与其颜色有关,橘红色越深,所含胡萝卜素越多。每100克胡萝卜含油胡萝卜素4。1毫克、维生河南哪里可以快速有效治疗癫痫病素C13毫克、钙32毫克。

  1.用母乳喂养的宝宝如果,每天平均增加体重15克左右,或10天之内只增重120克左右,就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

  2.用牛奶喂养的宝宝,要适当控制宝宝的饮奶量,如果让他任意吃的话,他会长得过胖,肥胖儿多半是在这个时期奠定的"根底",所以要控制牛奶的奶量。控制的标准仍以体重的增长为依据,如果10天内增加体重保持在150~200克之间,就比较适宜,如果超出200克就一定要加以控制了。一般来说,每天牛奶总量不要超过1000毫升,不足的部分用代乳食品来补足。

  3.增加辅食。5~6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒北京哪里能治癫痫病食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙,有的宝宝已经长出了一两个乳牙,可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力,同时,这一时期已进入离乳的初期,每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物,可补充铁和动物蛋白,也可给宝宝吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣,可以酌情减少一次奶量。

  主要食物:母乳或配方奶

  辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥

  餐次:每4小时一次

  上午:6:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120合肥癫痫病哪个医院好~150毫升;8:00喂蛋黄1/8个,温开水/水果汁/菜汁90毫升;10:00喂母乳10~20分钟,或配方奶120~150毫升;12:00喂菜泥/水果泥30克,米汤30~50毫升;

  下午:14:00喂母乳10~20分钟,或配方奶125~150毫升;16:00喂蛋黄1/8个,肉汤60~90毫升;18:00母乳喂哺10~20分钟,或配方奶120~150毫升;

  夜间:20:00喂米粉30克,温开水/水果汁/菜汁30~50毫升;22:00喂母乳10~20分钟,或配方奶120~150毫升;

  备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

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