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大枣4个误会:不能和胡萝卜一起吃是误传_久久膳食中心_久久健康网

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-02-12

  大枣(鲜)中维生素c(vc)含量是水果中的佼佼者,为243毫克/100克。而vc能促进铁吸收,有助于防治缺铁性贫血。不过,正如上面已讨论过的,大枣(鲜)常常不能多吃儿童癫痫吃药费用多少,吃那么十粒八粒的大枣,对补血而言,纯属隔靴搔痒。

  4.大枣含糖量高,因而大结者不宜——严重误会!

  首先,这句话的逻辑就是错河南宝宝癫痫误的。含糖量高,就会加重大便秘结?这怎么可能呢!大便里又没有糖,糖不会影响大便,两者没有关系嘛。何况,含糖量高的食物比比皆是,又岂止大枣。

  实际情况是郑州什么医院医癫痫病,大枣含有较多的膳食纤维,膳食纤维具有通便作用。所以,吃大枣(其他含膳食纤维的水果蔬菜也一样)是有助于缓解便秘的。当然,实践才是检验真理的唯一标准,那些便秘的人可以吃大枣试试西藏癫痫病专科医院,看到底是加重了便秘还是缓解了便秘。媒体或“专家”们说来说去难道不觉得无聊吗?

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