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秋季饮食:十大养生保健食品

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-02-12

秋季是全民保健的关键季节,那么怎样在这个季节里做好养生和保健呢?下面小编就给大家推荐秋季十大的食品和方法。

TOP1:病后佳品——芋头

<羊羔疯的前期表现p>芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和人的食用佳品。

TI杭州儿童癫痫病好治吗PS:芋头要煮烂才易于消化。

推荐吃法:芋头玉米粥,将芋头切成丁,与玉米同煮。

TOP2:不可不喝——蜂蜜

我国古代医南阳市著名的羊癫疯专科医院学家早就总结出经验之道:“朝朝盐水,晚晚蜜汤。”蜂蜜有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用,在秋天里吃蜂蜜,可以防止“秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容南阳治疗癫痫病哪个医院好易接受甜甜的蜂蜜水。

推荐吃法:每天早、晚空腹用25克,以不超过60°C温开水冲服。

(责任编辑:zxwq)

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