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冬季饮食:六种有效提神食物

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-02-11

1、菠菜

菠菜中含有比较容易缺乏的——镁。女性每日摄入的邯郸羊羔疯医院治羊羔疯镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

2、香蕉广东省第二人民医院癫痫科怎么样

香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的癫痫病好的医院正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等中医治疗癫痫方法有哪些,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。

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