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早餐后还应吃什么水果

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-02-11

中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者,早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充。一般人早餐都吃得非常简单,很多人会选择一些简易的面食或者面包、牛奶来解决,摄取食物的营养非常单一,这个时候吃一点水果可以让营养变癫痫治疗十佳医院得更加丰富。

猕猴桃和草莓最好

范教授表示,早餐后最佳的水果是猕猴桃和草莓,因为这两种水果的含量非常丰富,早晨的维生素摄入可以保证人一天的精神饱满。

而饱腹感也是早餐后吃水果湖北哪里有专治癫痫医院带来的好处,人们吃早餐一般都不会吃得太饱,饭后吃个水果不但补充营养,还可以让能量维持到中午,保证午饭之前不会饥饿。如果觉得早餐没吃好的话可以带个香蕉,香蕉更能把饥饿时间向后推移。

此外,早餐后吃水果还可以促进消化,云南靠谱的癫痫病治疗医院在哪有利于营养的吸收。

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冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。

专家认为,病人在服药前半小时最好不要吃全国好的癫痫病医院水果,因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质,使药效降低。

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(责任编辑:zxwq)

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