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普通人有必要补充维生素和矿物质吗

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-02-11

中国工程院院士、中国预防控制中心营养与食品安全所研究员陈君石教授

主持人:在现代社会中,和已经成为很主流的营养品,各种人群都会或多或少的吃一点这样的营养素,很多办公族都变成了药片一族,在您看来,他们是否真的南昌看癫痫哪个好有必要补充维生素和矿物质呢?

陈君石:“没病的人该不该补维生素、矿物质”,你问的实质是这么一个问题。刚才我在点评当中提到,通过合理营养可以避免绝大部分的营养缺乏是对的,问题在于能不能做到,所以我敢说,包括我自己在内,要能真正做到每天或呼和浩特哪里治癫痫病者每三天,综合起来我的膳食吃的是平衡的,就是说多种食物合理搭配,这个现实的可能性不是太大,大家可以想想,你能不能做到。

比如说:我今天出差可能会在上大吃一顿,我也可能吃方便面,我也可能少吃一顿,这就不是真正的做到平衡膳食,也就是说在我昭通市治癫痫病去哪好们现在这样一个生活节奏比较快的社会当中,要真正有条件、有时间、有知识做到平衡膳食的人可能是少数,怎么办?

在经济条件许可的时候,补充一点维生素、矿物质。再明确一点讲,一人一天一片多种维生素和矿物质,我的观点是——有益无害,就是说你不知患上了癫痫病,有什么方法能治疗癫痫吗?道缺少什么,一人一天一片,不管你身体状况如何,我健壮如牛,或者说我身体比较虚,不妨多种维生素、矿物质一人一天一片,这样叫做有益无害。

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