湘粤情菜谱

您现在的位置: 首页 > 银耳羹的家常做法 > 正文内容

玉米粉怎么吃

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-02-11

玉米粉怎么吃?玉米粉的做法多种多样,有玉米羹、玉米粥等。下面小编为大家介绍几种玉米粉的做法。感兴趣的你不妨来看看吧。

玉米粉的功效

玉米面含有丰富的营养素。近年来,在美国和其他一些发达国家,玉米已被列为谷类食物中的首位食品,被称为“黄金作物”。经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、E、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗、预防肠癌、养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是人的适宜佳品。

1.玉米羹的做法

材料:蒜头1,2个,玉米粉小半饭碗(别是柳州儿童癫痫病好治吗老大的碗,哈!!),肉麋少量,鸡蛋(两只),生粉1汤匙,葱花些许,小巧绿菜叶几片。

1、将蒜头剁泥,

2肉麋用生粉加蒜泥搅匀,待用;

2、鸡蛋放碗里搅匀,待用;

3、生粉用凉水3汤匙化成水浆,待用;

方法:汤锅里加(三人份量多)水,加些许蒜泥,煮沸后放入玉米粉,搅拌→煮→搅拌。水再沸后用汤匙一下一下拨肉麋成小肉丸到锅里,再煮,水再沸至肉丸将熟,放入菜叶,煮少时(叶碧绿),再放放盐,味素(我不吃),试好咸淡。再慢慢倒入生粉水,(一定要边倒边搅)最后撒上葱花癫痫病因,癫痫病因都有哪些。起锅。

2.玉米粉粥的做法

材料:

主料:玉米面(黄)50克,粳米50克

做法:

1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。

3.香菇玉米粉的做法

原料:香菇,豆角,黄瓜切,葱,蒜,高蛋白玉米粉丝,盐、糖、生抽、蚝油适量

做法:

1、香菇豆角洗净,分别切成丝和段,入沸水中焯熟,药物治疗癫痫病的常识黄瓜切薄片、葱切段、蒜切片备用;

2、超市售高蛋白玉米粉丝按说明方法在沸水中煮至无硬心,捞出过几次冷水至爽滑;

3、锅热油,爆香葱蒜,入香菇豆角翻炒,调入盐、糖、生抽、蚝油至入味后放入黄瓜片略炒;

4、注入沸水至滚,调少许味精后浇在玉米粉上即可。

4.玉米粉燕麦粥的做法

主料:玉米面(黄)100克

辅料:燕麦片50克,

     做法:

1.将燕合肥癫痫公立医院麦粥淘洗干净,放入冷水中浸泡2小时,捞起沥干水分,放入锅内,加入适量,煮至米粒开花。

2.玉米粉用冷水调匀,将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内,用勺不断搅匀。

3.待玉米糊烧沸后,改用小火熬煮15分钟,即可盛起食用。

温馨提示:

●吃粗粮有益于,但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。

●玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子,馅饼等。

(责任编辑:zxwq)

北京军海癫痫医院

© cp.hdddp.com  湘粤情菜谱    版权所有  京ICP备12007688号-2