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消化不良吃什么好 南瓜和山药来帮忙

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-01-14

南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手,其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,适合患有胃病的人食用。而且,南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

山药味甘性平,益气健脾,其所含的、多酚化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,药食两用。另外,山药本身几乎不含武汉看癫痫最好的医院脂肪;其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止,增强人体免疫功能,延缓细胞衰老。

除了各自的功效,南瓜山药搭配,功效不仅限于健胃消食;还对防治病、降有一定作用。两者做主副食均可,这里给您推荐两道菜。

南瓜炒山药:南瓜山药去皮切片;炒锅放油烧热后,先放入南瓜炒熟,再倒入山药,调味、撒葱花炒匀北京哪里看癫痫病最好即可。其实南瓜炒着吃还有一个好处,就是能使南瓜里的胡萝卜素更好地吸收。

南瓜山药球:先把南瓜,山药切成小块,上蒸锅蒸15分钟,放凉后捣碎;调入少许牛奶,搅拌均匀后带上一次性手套,稍稍沾点凉开水,把混合好的南瓜山药泥团成球,再淋上果酱或炼乳,或者直接吃也不错。

(责任编辑:苏雅婷 )

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大鱼大肉会增加肠胃负担,让人感觉肠胃不适。因此,可以多吃些护胃助消化的食物,南瓜和山药一起吃有意想不到的食疗价值,能够加倍助消化。

山药不能与甘遂同食。山药补肾健脾润肺,甘遂峻下逐水,能刺激肠管,增加肠蠕动,产生泻下作用,这两者作用是截然相反的,不可一起服用。

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