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夏季犯困多吃点紫菜

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-01-14

“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。

中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到16濮阳看癫痫去哪家医院好40毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动。

调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和等症状。

癫痫治疗最好的方法有哪些;">此外,享有“营养宝库”美称的紫菜还富含素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好的解决“夏打盹”的麻烦,而且具有“一食多补”的作用。中医普遍认为,食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的功效。但由于紫菜性寒凉,消化功能不好以及脾胃虚寒的人,应慎食或少食。

(责任编辑:苏雅婷 )

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炎炎夏日,常感到倦怠疲乏,昏昏欲睡,这就是人们常说的“夏打盹”。此时吃点紫菜,就可以提神醒脑,赶走疲劳。

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“春困秋乏夏宣武医院到军海皒攻勊打盹”,阳光普照的日子,人特别容易犯困,尤其是午饭后,往往无精打采。其实春困夏乏并不是睡眠缺乏,而是与人们所吃的高脂、高糖食……

进入夏季后,很多人都会出现浑身乏力,哈欠连连、瞌睡多的情况。为什么夏季容易犯困?夏季犯困怎么办?今天就为大家详细介绍关于犯困的相关知识。

夏季总犯困,可能是由于缺铁、缺碱或者缺维生素导致的。小编搜罗了夏季食谱来抗疲劳,希望能帮到大家。

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