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冬季御寒食谱三宝羹

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-01-14

用南瓜、红薯、山药做成的三宝羹,软糯甘润,香甜可口。 也许是吃了这三宝,受冻受累之后很快恢了精神和体力。 很简单,很家常,很朴素的三宝羹,它们都含有丰富的矿物质和膳食纤维,健胃补脾,有非常好的补养作用。还很适合老人、儿童、体弱者。

三宝羹

原料:南瓜、山药、红薯各适量。

湖北治癫痫病哪最好yle="text-indent:2em;text-align:left;">做法:

1、南瓜削去外皮,山药、红薯洗净,分别切成小块;

2、将几样材料放入锅中蒸熟;

3、趁热剥去山药和红薯的外皮;

4、将蒸熟的几样材料放入搅拌机中,加少量温开水,搅拌成泥;<吕梁癫痫病哪治的比较好/p>

5、盛开入碗中,撒些熟芝麻或干果碎即可。

备注:

1、山药和红薯不必先削皮,待蒸熟后皮很容易剥下,不会有浪费,生山药也不会刺激到手;

2、需加糖等调味;

3全身抽搐,口吐少量白沫,这是患上了癫痫病吗?、搅拌时的加水量,随个人喜好;

4、因为红薯内含有化酶,容易在胃内产生气体,有些人吃了红薯后胃部会觉得。所以红薯一次不要吃得太多。

(责任编辑:杨绮琴 )

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