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两款南瓜食谱助您通肠美食

来源:湘粤情菜谱   时间: 2019-01-14

因为饮食不调、生活不规律,不少白领女性深受胃肠功能紊乱、、等疾病的困扰,其实这可以通过我们日常很常见的蔬果——南瓜来改善。南瓜含有丰富果胶,可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

南瓜粥

淮安羊羔疯权威专科医院:2em;text-align:left;">原料:米50克、水12杯、南瓜200克、冰糖适量、鲜百合20克。

做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟;南瓜去皮和籽,切成丁;鲜百合取出瓣,冲净;将南瓜放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味;最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。

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原料:南瓜200,米50克,白菜叶1片,盐、油和蔬菜高汤各适量。

制作:南瓜去皮切碎,白菜叶洗净切细;白米洗净,加高汤放在电饭煲内,待水沸后,加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂,略加油、盐调味即成。

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南瓜把皮和籽去掉,切成厚片,上锅蒸熟后盛出来捣成泥,鸡蛋放在面粉中,加点盐湿淀粉一起搅拌一下,再和南瓜泥搅拌在一起,用手搓成小小的南瓜丸……

每年的11月1日是西方传统的“鬼节”——万圣节,这一天,南瓜是当之无愧的主角之一,不仅作南京治疗癫痫哪家最好为装饰,制成美食更是备受喜爱!来看看万圣节特别推……

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南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分,吃法也不尽相同哦。而在刚刚过去的万圣节里,南瓜都被玩坏了吧?作为吃货,且不管南瓜的各种玩法创意,我们只聊吃的。

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