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夏季养身粥食谱大全养生食谱健康养生

来源:湘粤情菜谱   时间: 2018-06-29

   一到夏天,喝粥的人就多了,夏季粥有哪些?下面就介绍几种最常见的夏季养身粥及做法:

   1、红豆绿豆粥

   用料:大米、红豆、绿豆

   做法:绿豆、红豆和大米洗净,先把红豆煮开了,因为红豆可能比较不容易熟,再加入绿豆和大米,适量的水,长春什么医院医癫痫病大约1个小时煮粥煲煮好粥了

   2、粥

   白米+黑米煲的粥,半量碗大米加一丁点黑米,煮出来就一锅都是深颜色了.

   3、红枣桂圆黑米粥

   用料:红枣、桂圆、桂圆、大米

<蚌埠哪个癫痫病医院好p>   黑米,大米淘洗干净,用清水浸泡半小时(也可以省掉这一步,喜欢软烂些,多熬一会就成)



夏季养身粥

   红枣和桂圆干用水冲洗干净。黑米,大米加入到陶瓷煲中,加入适量清水,中火煮开,将红枣和桂圆干加入,转小火熬制45分钟左癫痫性精神病的治疗右(根据喜好的程度来熬制就行了)。

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