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深秋养阴防燥多吃蜂蜜香蕉四季养生

来源:湘粤情菜谱   时间: 2018-06-12

  时下已是深秋,天气已凉,人体应使意志安逸宁静,以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关,要让身体与深秋的气候相适应,使肺气不受秋燥的损害,就要调理养肺,适应深秋干燥的气候。

<成人癫痫病需要注意什么?font size="2">  燥是秋季的主气,秋季的空气中缺乏水分的湿润,常常出现干燥气候,使人易患秋燥病。

  如何养阴防燥

  兰州三甲公立癫痫医院秋季应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。

  在起居上要早睡早起。早睡能养阴,早起呼吸新鲜空气,以利舒肺,能使机体津液充足、精力充沛。【文章整癫痫病的急救办法理by

  燥易伤肺,肺失津润,从而出现干咳少痰、气急鼻燥、唇干口渴等肺燥的症候。如果肺失去了滋润,它能影响的外部器官皮晋城治癫痫专科医院毛,也同样出现干燥症状,如皮肤干涩、毛发枯燥、大便干结等。

  因此,在秋季应保持一定的湿度。饮食方面,应以防燥护阴、滋肾润肺的食品为主。秋季肺气偏旺,不宜再补。

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