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改善视力食谱 碧菠煮鱼片的做法食疗养生

来源:湘粤情菜谱   时间: 2018-06-12

 

材料:草鱼肉150克,菠菜80克,生姜5克,火腿10克,花生油10克,盐5克,味精2克,北京小儿癫痫病医院胡椒粉少许,湿生粉适量,麻油1克,白芝麻3克。

做法:①草鱼肉切成厚片,菠菜洗净切丝,生姜去皮切丝,火腿切丝运城羊羔疯频繁发作如何治疗。②草鱼肉加入少许盐、味精、湿生粉腌好,白芝麻用锅炒熟。③另烧锅下油,放入姜丝炝锅,注入适量的清汤,待汤开时,逐片下入鱼片、火腿威海癫痫频繁发作如何治疗,用中火煮至鱼肉快熟,加入菠菜丝,调入盐、味精、胡椒粉、熟芝麻煮透,淋入麻油,出锅即可。

功效:鱼肉和菠菜都癫痫的治疗药物选择是富含维生素A的食物,常吃能改善视力,润泽皮肤。 foodwang.com

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