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夏天的避暑食品养生保健

来源:湘粤情菜谱   时间: 2018-06-11

说到夏天的避暑食品,很多人会不约而同地想到冷饮、水果等。其实,下面的几种宝贝才真正称得上是盛夏里的“避暑佳品”。

    避暑法宝:汤
    避暑神通:绿豆素有“食中要物”和“济世良谷”的美名,可见其食疗价值。绿豆汤是公认的消暑清热、解毒益气和预防的佳品,具有利水消肿和润喉止渴的作用,对于动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保护肝脏等均有明显的辅助疗效。
    饮食提醒:绿豆属于寒凉性食品,体虚的人不宜食用。
    避暑法宝:人丹
  &四平癫痫病医院都有哪些nbsp; 避暑神通:人丹是夏季避暑的常用药,具有抑制呕吐、规避秽气和清热解暑的效果。人丹能有效促进肠胃蠕动,缓解肠道痉挛,适合夏季高温引起的痰多、急性肠胃炎、水土不服、头痛头晕、恶心呕吐、腹痛腹泻和中暑等患者服用。
    避暑法宝:
    避暑神通:茄子具有清热消肿、活血止痛的作用,是夏季避暑佳品。茄子富含蛋白质、钙质和多种维生素,可以防止血管破裂,降低血压。
    饮食提醒:茄子属于寒凉类食品,消化不良和脾胃虚弱者不宜多食。
    避暑法宝:
  &合肥哪里治癫痫好nbsp; 避暑神通:西红柿味道酸甜可口,生吃、熟吃皆宜,具有开胃抗暑、清热解毒和凉血平肝的作用。西红柿富含维生素,是水果类的佼佼者,能有效增强人体体质,提高抗暑避暑的能力。
    避暑法宝:
    避暑神通:冬瓜是夏季治疗及预防中暑、发烧的首选食品。口味清淡的冬瓜富含维生素B和植物纤维,具有清热解渴、利水消肿和化痰的作用。
    饮食提醒:久病卧床患者和虚弱体质的人不宜多吃。
    避暑法宝:黄瓜
    避暑神通:黄瓜水分充足,具有很强的消患上了羊角风应该怎么治疗才能才能有效呢?暑解渴功能。夏季吃一根鲜嫩爽口的黄瓜,会使胃口大开,神清气爽。黄瓜富含B族维生素,维生素C、E及钙质,具有利水除湿、清热润肠、镇痛和美容的功效。
    饮食提醒:黄瓜属于寒凉性食品,消化不良和者不宜多吃。
    避暑法宝:陈醋
    避暑神通:在夏季人们饮水较多,胃酸被冲淡、减少,导致食欲不振、胃口变差。进食适量食醋,可以增加胃酸浓度,增进食欲,生津开胃,帮助消化,增强人体的抗暑能力。烹调放醋、小口直接饮醋都有避暑效果。
    饮食提醒:肠道传染疾病在夏季比较流行,吃醋能有效杀灭松原市哪个医院治疗癫痫病最专业肠道病菌。同时,烹调中放醋有助于人体对食物中铁元素的吸收,减少蔬菜中维生素C的流失。
    避暑法宝:
    避暑神通:苦瓜比更具有开胃爽口和祛暑清心的效果。古代医学典籍中就认为苦瓜“苦味能清热”“苦味能健胃”。苦瓜味道甘苦,品性寒凉,具有清热泻火和防暑抗暑的作用。苦瓜甘苦的味道能刺激津液、胃液分泌,使人食欲大增。苦瓜泡制的凉茶,饮后更能消暑怡神。所以,夏季避暑苦瓜是必不可少的佳品之一。
     饮食提醒:苦瓜生吃属于寒性食品,熟吃属于温性食品。所以脾胃虚寒者不宜生吃,孕妇须慎食。

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